重阳登高，博罗这几座山景色绝佳，等你攀登

金风送爽好时候

二九相重，成为“重九”

后天便是农历九月初九重阳节

大家都在计划去登高赏秋

而博罗有名的高山

自然是罗浮山

作为

我国道教十大名山之一

广东四大名山之首

每年重阳节

罗浮山都吸引了无数登山爱好者

四百多个山峰，九百多处飞瀑名泉

刀削斧划，植被幽幽

穿云洞天、灵气袭人

构成了“岭南第一山”的

峻、美、奇、雄

地址：博罗县罗浮大道

联系方式：400—133—6399

但其实，除了罗浮山

博罗还有很多地方适合登高望远

无数美景，就等你来

平安山生态旅游区位于象头山北麓

古老的原始森林，清新的瀑布峡谷

还有竹海、梅林

一年四季不同时节

都有不同的风情韵味
 

来这里，一边呼吸清新空气

一边欣赏瀑布、竹海

也是不错的选择

 

地址：博罗县柏塘镇平安山林场平安山

联系方式：0752—6208888

树木葱葱，流水行云

银链飞瀑，世外天池

构成一幅幅秀丽画卷

惠州“小九寨”

令人陶醉，流连忘返

可以沿着

月亮湾登山道

溯溪而上，或走或停

两边绿叶开始泛黄，枝叶扶疏

脚下泉水叮咚，小花点点

原生态自然景观尽在眼中

 

地址：博罗县公庄镇官山村

联系方式：0752—6299898

东山省级森林公园

依山而建，绿色资源丰富

是城市“绿肺”

家门口的省级森林公园

脚踏石阶登山而上

在翠绿幽深的松林中穿行

走累了可以在凉亭倚坐小憩

远眺山水风光，定能让你身心畅轻

地址：博罗县城商业东街

登山徒步有益身体健康

户外运动正确“姿势”要掌握好

1  登山前应先检查身体。特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查。

2  事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路。

3  提前掌握可靠的天气预报，带好衣物早晚御寒，防止感冒。

4  休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时不要脱衣摘帽以防风寒。

5  登山动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

6  要尽量少带行李，轻装前进。老年人应带手杖，陡坡时最好走“之”字形路线攀登。

7  下山不要走得太快，更不能奔跑，这样易使膝关节受伤或肌肉拉伤。

8  登山时要预防腰腿扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

9  预防突发常见疾病。建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者尽量准备一些特殊的急救用药。

10  注意饮食卫生。出游会消耗一定体力，要适当增加营养。要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物。

11  不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。

今年重阳节是工作日

没时间去爬山的可以先收藏下来

趁着周末假期好天气

约上家里的长辈或是朋友

去博罗的群山一览风光吧

除了登高

重阳节也是祭祖与敬老的节日

记得要问候关心一下家里的长辈哦

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